Fragen vor dem Start

Allgemeine Fragen

Für welches Alter und Geschlecht ist das Programm geeignet? +

Das Programm ist für Anfänger und alle Altersgruppen ab 16 Jahren geeignet. Alle Übungen und Pläne sind für beide Geschlechter passend.

Sollte ich zusätzlich Sport treiben? +

Ja, wir empfehlen dir dich mindestens 2 mal wöchentlich sportlich zu betätigen. Ein Fitness Workout findest du im Mitgliederbereich.

Wann endet das Programm? +

Das Online-Programm steht dir direkt nach dem Kauf 18 Wochen zur Verfügung. Die Rezepte kannst du dir dauerhaft herunterladen. Nach den 18 Wochen erlischt dein Zugriff auf den Mitgliederbereich.

Ernährung

Was kann ich tun bei einer Laktose- und Fructoseunverträglichkeit? +

Milchprodukte sind für deinen Erfolg nicht essentiell notwendig, du kannst jedoch auf laktosefreie Produkte zurückgreifen. Bei einer Fructoseunverträglichkeit meidest du besser Obst, es sei denn, du kennst deine verträglichen Obstsorten.

Wie sieht es bei einer Glutenunverträglichkeit aus? +

Für ein gesundes Abnehmen solltest du Lebensmittel mit Gluten vermeiden. Unsere Rezepte sind in der Regel glutenfrei, achte bitte jedoch selbst darauf, das die gekauften Zutaten tatsächlich glutenfrei sind.

Ist das eine Diät mit Jojo-Effekt? +

Nein, denn das cutCarb-Programm basiert nicht auf Verzicht wie eine Hunger-Diät, sondern auf einer Ernährungsumstellung die dir dabei hilft gesund und vital zu Leben, ohne zu hungern! Dieses Programm ist effektiver, gesünder und nachhaltiger als andere Diäten. Du kannst dein Gewicht deutlich reduzieren oder einfach nur halten, so wie du es möchtest.

Sind Fleisch und Fisch erlaubt? +

Ja, Fleisch und Fisch sind Bestandteil in unseren Rezepten.

Wie viel sollte ich am Tag trinken? +

Du solltest pro Tag mindestens 1,5l zu dir nehmen, empfohlen sind zwischen 2 und maximal 4 Liter.

Sind Ketchup, Mayonnaise und Senf erlaubt? +

Ketchup ist nicht zu empfehlen, da dieser sehr viel Zucker beinhaltet. Verwende als Alternative lieber Tomatenmark oder Soßen aus passierten Tomaten. Mayonnaise und Senf kannst du verwenden, solltest aber darauf achten die Mengen klein zu halten.

Sollte ich Bio-Produkte kaufen? +

Bio-Produkte sind zu empfehlen, jedoch kein muss. Achte beim Kauf stets auf gute Qualität.

Ich kann morgens nicht kochen, was kann ich tun? +

Du kannst entweder deine Gerichte vorkochen oder dir ein schnelles Frühstück aus z.B. Quark, Obst und ein paar Nüssen zubereiten. Eine Mahlzeit auslassen solltest du jedoch nicht.

Was ist mit Alkohol während des Programms? +

Wir empfehlen dir auf Alkohol zu verzichten, da dadurch die Fettverbrennung gehindert und der Appetit angeregt wird. Du darfst aber gelegentlich ein Glas Rotwein am Abend genießen.

Proteinpulver/Nahrungsergänzungsmittel? +

Wir empfehlen dir Proteinpulver in guter Qualität von den großen, gängigen Firmen. Achte darauf dass wenig Zucker beinhaltet ist. Als Ergänzung kannst du zusätzlich auf Aminosäuren setzen.

Wieviele Mahlzeiten kann ich pro Tag essen? +

Du kannst und solltest täglich 3 Mahlzeiten zu dir nehmen.

Frühstücken? JA! +

Du solltest so früh wie möglich nach dem aufstehen frühstücken, damit dein Stoffwechsel in Schwung kommt. Falls es dir schwer fällt morgens nach dem aufstehen zu essen, kannst du zum Beispiel dein Frühstück auch mit auf Arbeit nehmen. Achte jedoch darauf, dass du keine Mahlzeit auslässt.

Technische Fragen

Welche Internetbrowser werden unterstützt? +

Chrome, Firefox, Safari und Internet Explorer. Halte deine Browser auf dem neuesten Stand um Probleme zu vermeiden. Zusätzlich benötigst du ein Programm um PDF-Dateien öffnen zu können.